Després del trist i fred hivern, poc a poc, els dies es van allargant. Els ocells canten amb ganes als matins, les marietes comencen a ser-hi presents, i les papallones volen pels camps que ara es tenyeixen de grocs i vermells cridaners. Sens dubte, la primavera ja és aquí. I en nosaltres creix una inquietut per sortir, per relacionar-nos i per viure noves experiències. És com si la fada dels contes escampés la seva pols màgica, fent que tota senyal de vida rebi una injecció d’energia.
Per justificar tots aquests meravellosos aconteixements, durant aquesta època de l’any s’ha acostumat a fer ús de la popular dita “ a la primavera la sang s’altera!!”. I és ben cert, però no per cap efecte màgic ni per cap energia sobrenatural. Sinó perquè existeix una explicació química, basada en tota una sèrie de canvis hormonals, que es produeixen en el nostre organisme durant la primavera. I el desencadenant de tots aquests canvis hormonals és, senzillament, la llum solar. El canvi horari i el fet natural que fa que cap al Març els dies siguin més llargs, fan que al cap del dia rebem més llum solar. La llum ens regula la segregació d’una hormona anomenada melatonina, responsable del nostre rellotge fisiològic. És a dir, quan disminueix la llum, es produeix la melatonina i el nostre organisme sap que ha de dormir. Però aquesta hormona , al mateix temps, regula el ritme de moltes altres, d’aquí que durant la primavera, degut a que els dies més llargs impliquen una menor producció de melatonina, es generen uns canvis hormonals que fan que la nostra conducta sigui tan peculiar i especial.
Així mateix, aquesta menor producció de melatonina, implica una modificació en la concentració sanguínia d’hormones com:
- La Serotonina, molt relacionada amb un bon estat d’ànim.
- L’Oxitocina, hormona molt implicada en les relacions socials i en la sexualitat.
- La Dopamina, encarregada de regular el nostre sistema de recompensa i de satisfacció.
- La Noradrenalina, hormona responsable d’alleugerir la nostra sensació d’estrés
En resum, el nostre cos intenta regular el seu rellotge intern al pas de les estacions i, en aquest cas, el missatge que ens transmet la primavera és que ens despertem, ens relacionem, ens reproduïm, i que tornem a estar actius i contents.
Determinades persones, ja sigui per una predisposició genètica o per motius que no es coneixen, tenen més dificultat per adaptar-se a tots aquests canvis, i pateixen la coneguda “astènia primaveral”. No és una malaltia pròpiament dita, sinó un conjunt de símptomes d’entre els quals cal destacar cansament, desmotivació, alteracions de l’humor, insomni…No cal medicar-se i, normalment en un parell de setmanes, l’afectat s’encomana de l’alegria que es respira en l’aire durant la primavera.
I desde la Farmàcia, contagiades també per aquestes bones vibracions primaverals, us animem a que sortiu, a que us divertiu, i a que disfruteu del bon temps. Tot sempre sense oblidar-vos d’una peça molt important: la vostra salut. Porteu una dieta equilibrada, feu exercici físic, i dormiu un mínim de 8 hores al dia. Ja sabem que les malalties venen soles, i moltes vegades sense cap motiu, però una bona prevenció és imprescindible per evitar futurs problemes. Cuideu-vos en salut!!