1. La exposición excesiva al sol es un peligro importante para la salud. No permanezca mucho rato al sol aunque use un producto de protección solar. Tenga en cuenta que ningún protector solar ofrece protección total frente a los riesgos derivados de la radiación ultravioleta UV.
2. Evite la exposición solar entre las 12 y las 16 horas. Procure no dormirse al sol. Extreme las medidas protectoras en las actividades al aire libre.
3. No exponga al sol a niños menores de 3 años. Protéjales con ropa, sombreros, gafas y protectores solares de altos índices, especiales para niños y resistentes al agua. Hágales beber agua con frecuencia.
4. Utilice un protector solar que proteja frente a la radiación UVB (causante de las quemaduras solares) y UVA (principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel). Estos dos tipos de radiación afectan también al sistema inmunológico y contribuyen al riesgo de cáncer cutáneo.
5. Elija un protector solar adecuado para cada tipo de piel o zona del cuerpo (crema, spray, leche, gel), teniendo en cuenta el fototipo, la edad y las circunstancias de la exposición. Emplee un protector solar de factor (FPS) más alto en las primeras exposiciones solares.
6. Aplique el producto en cantidad generosa uniformemente sobre la piel seca, media hora antes de la exposición al sol y repita la aplicación cada 2 horas y después de transpirar, bañarse o secarse. No utilice protectores solares que estén abiertos desde el año anterior.
7. Extreme las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles al sol: cara, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines. La protección de los labios se debe hacer con lápices o barras fotoprotectoras y la del cabello con productos específicos.
8. Utilice el protector solar incluso en días nublados. Las radiaciones UV atraviesan las nubes y se reflejan en el agua, la arena, la hierba y la nieve.
9. Proteja también la piel con ropa (camisetas, pantalones), la cabeza con sombreros de ala y los ojos con gafas de sol que absorban el 100% de las radiaciones UV.
10. Vigile cualquier cambio en el color, la forma o el tamaño de pecas o lunares. Consulte al especialista.
Fecha de publicación: 11 de junio de 2012
Fuente: https://www.cofgi.com1. L’exposició excessiva al sol és un perill important per a la salut. No romangui molta estona al sol encara que usi un producte de protecció solar. Tingueu en compte que cap protector solar ofereix protecció total davant els riscos derivats de la radiació ultraviolada UV.
2. Eviteu l’exposició solar entre les 12 i les 16 hores. Procuri no adormir-se al sol. Extremeu les mesures protectores en les activitats a l’aire lliure.
3. No exposeu al sol a nens menors de 3 anys. Protéjales amb roba, barrets, ulleres i protectors solars d’alts índexs, especials per a nens i resistents a l’aigua. Faci’ls beure aigua amb freqüència.
4. Utilitzeu un protector solar que protegeixi davant la radiació UVB (causant de les cremades solars) i UVA (principal responsable de l’envelliment prematur de la pell). Aquests dos tipus de radiació afecten també al sistema immunològic i contribueixen al risc de càncer cutani.
5. Tria un protector solar adequat per a cada tipus de pell o zona del cos (crema, esprai, llet, gel), tenint en compte el fototipus, l’edat i les circumstàncies de l’exposició. Utilitzeu un protector solar de factor (FPS) més alt en les primeres exposicions solars.
6. Apliqui el producte en quantitat generosa uniformement sobre la pell seca, mitja hora abans de l’exposició al sol i repetiu l’aplicació cada 2 hores i després de transpirar, banyar-se o assecar-se. No utilitzeu protectors solars que estiguin oberts des de l’any anterior.
7. Extremeu les precaucions en les parts del cos més sensibles al sol: cara, coll, calba, espatlles, escot, orelles, mans i empenyes. La protecció dels llavis s’ha de fer amb llapis o barres fotoprotectores i la del cabell amb productes específics.
8. Utilitzeu el protector solar fins i tot en dies ennuvolats. Les radiacions UV travessen els núvols i es reflecteixen en l’aigua, la sorra, l’herba i la neu.
9. Protegeixi també la pell amb roba (samarretes, pantalons), el cap amb barrets d’ala i els ulls amb ulleres de sol que absorbeixin el 100% de les radiacions UV.
10. Vigileu qualsevol canvi en el color, la forma o la mida de pigues o lunars. Consulti a l’especialista.
Data de publicació: 11 juny 2012
Font: https://www.cofgi.com