A l’hivern i amb el fred, tot i que aquest any ha vingut més tard, és època de malalties respiratòries com la grip i el refredat. El fet que el fred deteriori els mecanismes de defenses naturals del nostre cos i la concentració de persones en llocs tancats, fa que es propaguin fàcilment. El contagi es pot produir per la transmissió de les gotes que alliberem amb els esternuts o al parlar, tossir… al tocar objectes, superfícies, etc.
Algunes mesures preventives per evitar caure serien beure molta aigua per hidratar les mucoses, menjar fruites que aporten vitamines, rentar-se les mans correctament i sovint, tapar-se a l’esternudar, ventilar les habitacions, descansar correctament, no fumar i evitar els fums,…
Alguns dels símptomes més comuns del refredat i de la grip són la tos, la congestió nasal, el malestar general, febre i mal de coll. Tots aquests són limitats en el temps i solen durar uns dies, però per intentar alleugerir-los i que ens trobem millor podem adquirir diferents productes a les nostres farmàcies de confiança.
Per exemple, per a tractar la tos haurem de diferenciar si és irritativa degut a la inflamació de la gola i de les vies respiratòries superiors o bé es una tos productiva amb mucositat, on el nostre organisme intenta expulsar-la. Llavors prendrem un xarop antitussiu, bé un mucolític o expectorant segons el cas.
Per a tractar el malestar, la febre, i el mal de gola podem prendre paracetamol, àcid acetil salicílic o ibuprofè, a més de combinar-ho amb alguns comprimits per desfer a la boca o esprai antisèptics , amb mel, pròpolis o analgèsics.
Per a la congestió nasal i els mocs, el més recomanable és fer-se rentats nasals amb sèrum fisiològic les vegades que faci falta i aplicar posteriorment un esprai descongestionant però amb la precaució de no utilitzar-lo més de 3 dies per evitar l’efecte rebot. També podrem prendre un antigripal en sobres o comprimits que solen portar un antihistamínic i descongestionant nasal, entre altres components.
Tot això acompanyat d’una bona hidratació i repòs en cas necessari, i sempre amb la millor atenció personalitzada per a cada cas i cada malalt, on intentarem donar el que millor s’adapti als símptomes i necessitats del pacient que ens visiti a la farmàcia.
