La nutricosmètica són complements alimentaris que aporten nutrients, vitamines i minerals al nostre cos des de l’interior. En el mercat existeix un ampli ventall d’aquests complexes vitamínics que solen ser d’origen natural i que poden actuar a nivell de pell, cabells i ungles, articulacions,…
Nosaltres parlarem de nutricosmètica solar, que té la finalitat de protegir les cèl·lules i teixits interns front als radicals lliures, l’oxidació i el dany cel·lular produïts pels raigs solars, fent que millori el seu aspecte.
La majoria d’ells contenen en la seva formulació: vitamines del grup A, C, D i E , betacarotens, licopè i Seleni. Es recomana prendre 1 comprimit al dia, entre 15 i 30 dies abans de la primera exposició solar i fer tractaments durant 2-3 mesos.
Amb aquests el que aconseguim és disminuir les cremades solars, ens preparen la pell per al bronzejat, per lluir-ho durant més temps i més bonic ja que augmenten la producció de melanina, milloren les nostres defenses i augmenten la tolerància al sol. Disminueixen l’aparició d’erupcions cutànies, granets i reaccions de sensibilitat al sol, actuen sobre la sequedat cutània, aportant elasticitat i hidratació, deixant-la més suau. A més, la seva acció antioxidant front als radicals lliures, disminueix l’aparició dels signes d’envelliment com són les arrugues, taques, flaccidesa…
Tot i prendre aquests complexes vitamínics no ens hem d’oblidar d’aplicar el nostre fotoprotector solar , hidratar-nos suficientment i mantenir una dieta equilibrada, així com controlar les taques o pigues que puguin aparèixer en el nostre cos per descartar i prevenir possibles melanomes.
Aquests complexes són recomanables sobretot en persones que tenen vitiligen, taques a la pell, melasmes (taques grans amb els cantons mal delimitats que apareixen principalment al front, pòmuls, llavi superior i barbeta) per evitar la seva reaparició un cop s’han eliminat amb tractament mèdic-estètic, persones que treballen a l’exterior o practiquen esport a l’aire lliure, en el mar, riu,…que tinguin antecedents personals o familiars de melanoma, i amb tendència a al·lèrgies solars.
Però no solament és recomanable en aquests casos, tothom que vulgui tenir una pell cuidada i saludable, lluir un bonic bronzejat i durador, i disminuir els signes d’envelliment, endavant!
No dubteu en cuidar-vos per dins i per fora , perquè un bon reflex de l’exterior pot ser un bon reflex de l’interior.