VIATJA AMB SALUT: FARMACIOLA I CONSELLS PER A VIATGERS
L’estiu és l’època en que molta gent gaudeix de les tan desitjades vacances i és quan a vegades decidim fer algun viatge.
Viatjar a un lloc llunyà significa exposar el nostre cos a bacteris, als que no està acostumat, podent provocar alguna dolència o alteracions al nostre organisme. Per això serà molt important que fem una bona prevenció. Caldrà informar-se als centres de vacunació internacionals i administrar les vacunes necessàries (tenint en compte que algunes vacunes triguen entre 15-30 dies en fer efecte) o tractaments preventius com el de la malària, preparar una bona farmaciola, emportar-nos la medicació habitual depenent de la durada del viatge i la possibilitat o no d’adquirir els medicaments necessaris allà on anem. I sobretot també comprovar que tenim una cobertura sanitària en el destí, ja sigui amb la targeta sanitària comunitària, l’europea o amb una assegurança mèdica privada.
Què m’he d’endur a la farmaciola?
- Material per a la cura de petites ferides: antisèptics tòpics, gasses, benes, esparadrap, tiretes, tisores,…
- Termòmetre
- Analgèsics, antitèrmics i antiinflamatoris tipus paracetamol i/o ibuprofè, antiinflamatori tòpic.
- Antidiarreics (no prendre en cas de febre o de deposicions amb sang) solució de rehidratació oral,…
- Laxants
- Antiàcids
- Repel·lent d’insectes així com algun producte per aplicar una vegada ja han picat.
- Crema de protecció solar alta, així com un calmant solar per a possibles eritemes solars.
- Productes per a tractar l’aigua: pastilles potabilitzadores, tintura de iode 2%,…
- Antihistamínics per a possibles reaccions al·lèrgiques.
- Medicaments per a evitar el mareig.
- Gotes oculars per a la irritació, sobretot en cas de portat lents de contacte.
Quins consells hem de seguir quan som de viatge?
- No ingerir aliments crus o semicuits com fruita i verdura, amanides, marisc,.. en cas de menjar-ne, rentar-la i pelar-la abans. No consumir llet ni derivats sense garantia higiènica, evitar maioneses i cremes, vigilar amb els gelats i la rebosteria, ja que es contaminen fàcilment, no consumir aliments de venda ambulant.
- Utilitzar aigua embotellada i precintada per al consum i higiene bucal, així com evitar els glaçons.
- No banyar-se a zones d’aigua dolça com rius i llacs, ja que hi ha perill de contraure una malaltia parasitària.
- Vestir amb roba de fibres naturals, lleugera, còmoda, de colors clars, màniga llarga i pantalons llargs per a evitar picades d’insectes o mossegades de serps.
- No oblidis les ulleres de sol i gorra o barret per protegir-te del sol.
- A l’avió mou les cames i camina pel passadís per a facilitar la circulació.
Un cop tornem del viatge no hem d’oblidar que algunes malalties tropicals es manifesten mesos després de la tornada, en cas de no trobar-nos bé haurem de consultar al metge i informar del viatge fet en els darrers mesos.
Si estàs programant un viatge i necessites qualsevol tipus d’informació o assessorament per a preparar una farmaciola, no dubtis en consultar-nos, estarem encantats d’ajudar-te a gaudir de les teves vacances amb salut. Bon viatge!