PREPARA’T PER L’AL·LÈRGIA!
Si pateixes al·lèrgies, segur que hauràs notat períodes en els que els teus símptomes empitjoren i períodes en que et trobes més bé, és el que es coneix com al·lèrgia estacional.
Normalment parlem de temporada d’al·lèrgies el període que va des de l’inici de la primavera fins a finals de la tardor, que és quan la majoria dels arbres, herbes i flors alliberen el seu pol·len, tot i això, les al·lèrgies poden estar presents durant tot l’any segons quin sigui l’al·lergen.
Quins símptomes presenta?
Els símptomes més freqüents solen ser picor de gola, esternuts, secreció i congestió nasal, excoriacions al nas, llagrimeig, picor d’ulls i/o nas, ulls vermells, tos seca i dificultat respiratòria.
Com podem prevenir-los?
-Evitar activitats a l’aire lliure a mig matí i a primera hora de la nit, que és quan hi ha més alliberació de pol·len, així com evitar parcs i jardins.
-Mantenir portes i finestres tancades a casa i al cotxe, per evitar l’entrada de pol·len, sobretot si fa sol i aire. Ventilar 10 minuts és suficient.
-Utilitzar ulleres de sol.
-Consultar diàriament la concentració de pol·len que hi ha a cada població.
-Fer rentats nasals a diari i aplicar un bàlsam protector que limita la fixació dels al·lèrgens.
-Utilitzar tovalloletes per a la higiene dels ulls i lubricants amb àcid hialurònic i polisacàrids que hidraten i formen un film protector.
-Canviar-se de roba i fer una dutxa després d’estar a l’aire lliure.
Com tractar-los?
-Picor de gola: utilitzar caramels o comprimits amb acció suavitzant i protectora.
-Esternuts, picor de nas, secreció i congestió nasal: Fer rentats nasals i aplicar esprais descongestionants.
-Excoriacions al nas: utilitzar pomades emol·lients i cicatritzants nasals vàries vegades al dia.
-Picor i envermelliment d’ulls: rentar els ulls amb sèrum fisiològic o tovalloletes específiques i utilitzar col·liris antial·lèrgics o gotes oftàlmiques amb acció calmant i descongestiva.
Amb aquestes recomanacions esperem ajudar-te a alleugerir els símptomes i poder passar el millor possible la temporada d’al·lèrgies. Però si els símptomes persisteixen o són més greus s’haurà de consultar al metge.
Feliç primavera!